每日总消耗计算器
免费 TDEE 计算器：以 Mifflin-St Jeor 基础代谢乘以活动系数，估算每日总能量消耗。仅为科普估算、非医疗建议，本地运行不上传。 100% 本地
如何使用 每日总消耗计算器
填写个人数据、选择活动量，点击 估算 TDEE，结果随输入实时更新。
计算方式
- 以 Mifflin-St Jeor 基础代谢乘以活动系数。
- 久坐为 1.2，极高为 1.9，中间还有三档。
- TDEE 估算你一天大致消耗的热量，可作为每日热量目标的基础。
功能特点
- 每日总能量消耗估算
- 久坐至极高共五档活动量
- 同时显示所用的 BMR 与活动系数
- 全部运算在浏览器本地完成，你的数据不会上传到任何服务器。
- 以上仅为科普估算，不构成医疗建议。
相关工具