饮水建议计算器
免费饮水建议计算器：输入体重、活动时长与天气，估算每日饮水量参考（毫升/盎司）。仅为科普估算、非医疗建议。 100% 本地
如何使用 饮水建议计算器
输入体重、每日运动分钟数与天气，点击 估算饮水量，结果随输入实时更新。
计算方式
- 基础量约为每公斤体重 35 毫升。
- 运动每分钟约加 8 毫升；炎热天气再加约 10%。
- 结果四舍五入到 10 毫升，并附盎司数值。
功能特点
- 以毫升与盎司给出的每日饮水参考
- 按运动时长与天气调整
- 结果取整、易于阅读
- 全部运算在浏览器本地完成，你的数据不会上传到任何服务器。
- 以上仅为一般参考估算，不构成医疗建议。
相关工具