Kostenloser Flüssigkeitsbedarf-Rechner: Geben Sie Gewicht, Bewegungsminuten und Wetter ein, um eine tägliche Wasserreferenz in Millilitern und Unzen zu schätzen. Nur eine Schätzung. 100 % lokal
Bedienung
Geben Sie Ihr Gewicht, die täglichen Bewegungsminuten und das Wetter ein und drücken Sie Berechnen. Das Ergebnis aktualisiert sich während der Eingabe.
So funktioniert es
Der Basiswert liegt bei etwa 35 ml pro Kilogramm Körpergewicht.
Bewegung fügt rund 8 ml pro aktive Minute hinzu; heißes Wetter etwa 10 %.
Gerundet auf die nächsten 10 ml, mit der Unzen-Angabe daneben.
Funktionen
Tägliche Wasserreferenz in Millilitern und Unzen
Passt sich an Bewegungsminuten und Wetter an
Gerundete, gut lesbare Ausgabe
Die gesamte Verarbeitung erfolgt lokal in Ihrem Browser. Ihre Daten werden nicht auf einen Server hochgeladen.
Dies ist eine allgemeine Referenzschätzung, keine medizinische Beratung.