心率区间计算器
免费心率区间计算器：输入年龄与可选静息心率，按最大心率法或 Karvonen 法给出五个训练区间。仅为科普估算、非医疗建议。 100% 本地
如何使用 心率区间计算器
输入年龄，可选填写静息心率，点击 计算区间，结果随输入实时更新。
计算方式
- 最大心率采用常见的「220 减年龄」估算。
- 不填静息心率时，区间按最大心率的百分比计算。
- 填写静息心率时，采用 Karvonen 法结合实际心率储备得出个性化区间。
功能特点
- 五个训练区间及对应 bpm 范围
- 最大心率法，或在填写静息心率时用 Karvonen 法
- 显示估算的最大心率
- 全部运算在浏览器本地完成，你的数据不会上传到任何服务器。
- 以上为科普估算，不构成医疗建议。
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